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1、充分的理由提出分手。两个人只要在一起了，就会产生联系。有关财产、感情或是欲望等等，我们称之为羁绊。想要斩断这些看不见也摸不着，却有韧性的情丝，必须有足够充分的理由。毕竟爱情是两个人的事情，情人选择和你搞HWQ，也需要鼓起勇气。
2、恰当的时间提出分手。想要单方面结束一段情感关系，在夜深人静，彼此缠绵的时刻显然是不可能。因为没有人会愿意失去，不分时间地随意提出分手，会让对方觉得你侮辱他的情感，很容易将其激怒。
3、合适的地方提出分手。也许有人说，反正要分手了，在哪里说不一定。然而如果目的是为了没有后遗症地结束HWQ，就一定要方方面面都考虑到对方的感受。譬如说，在太私密的地方说就不合适，因为一旦对方恼羞成怒，自己想要求助都没有办法;
4、合适的方式提出分手。任何事情都讲求方式方法。冒然或直白地去表述想法，往往会给对方带来加倍的不适。提出分手的方式也要慎重，根据彼此的了解，从对方的个性出发，选择合适的方式，才有可能软化僵局，有效地结束HWQ。
1、对方拉入黑名单。删除对方的所有联系方式 如果你不狠一点,你就不能走出HWQ。
2、拒绝回复对方的任何消息。对于对方的消息或者电话,要采取冷处理,让对方唱独角戏。时间久了,对方自然会退去。
除了以上方法，面对HWQ，也可以选择专业的分离公司，不仅实地一对一分离，而且是成功之后收费，所以不用担心被骗。
【案例分析】
我推开惊慌失措的秘书，直奔老公办公室。“砰砰”砸门，老公骂骂咧咧地来门，看见我愣住了，屋里没人?
可窗帘拉着，空调开着……突然，落地窗帘下，一双脚动了一下。我推开老公冲过，拉开窗帘一看，瞬间愣住了，脑子“嗡”地一下子，差点晕倒。
我看得清清楚楚，那个女生是他的高中同学，也是他的初恋。老公当年为了追她，差点没割腕，这样也没能追上人家。
后来人家去外地上了大学，听说嫁了个不错的男人。现在，人怎么会，衣衫不整的躲在我老公的办公室里。后来我才知道，原来半年前，那个女人和自己的老公离婚之后，自己带着女儿，回到了我们的城市。
看见他们两个的那一刻，我心如刀绞，我知道我老公是个重情重义的男人。我们刚在一起的时候，他和我说过，自己受过情伤，
让我别爱他那么深，怕我受伤害，我就是为了这句话才和他在一起的。这么多年来，他对我的确不错。我没想到他的初恋，竟然回来了。
老公和我都道歉了，他说自己一时冲昏了头脑。对那个女人一半同情，一半回忆。一时没把持住，做了错的事，让我原谅他。
他还和我解释说：“你看那个女人多苍老，比你大上十岁的样子，我怎么会看得上她。”他哭着求我原谅。我就原谅他了。可惜没多久，我发现他们又死灰复燃。老师，我原谅他，原谅错了嘛?
【专业解答】
这位女士，你好。平静的生活被打破，突然之间，发现了老公的背叛，你心里一定非常的难过，我能体会你现在痛苦又无助的心情，你问我，自己在原谅老公的时候，做错了什么?我帮你分析一下，希望能够帮助你。
其实，原谅老公也是一门学问，原谅的得当，你们的感情能够迅速回到过去，原谅的不得当，等于是给自己挖坑，起到了相反的效果。老公也会重蹈覆辙。
在我经历的咨询中，很多女士会第一时间原谅老公，因为他们不想让外面的女人，就这样轻易得到老公，也不希望自己的脸面难看。
希望通过原谅维护自己的家庭，更重要的是，他们害怕老公就此离开，孩子会在单亲家庭中长大。这是她们初能接受的，所以他们非常迅速地原谅老公。但偏偏适得其反：
原谅的太快，太轻易。很多女性认为，既然老公已经，求自己原谅了，那么，看在多年的情分上大度一点。
可能对将来的婚姻生活好一点，实际上这是一个误区，你现在的大度和宽容，在你老公看来就是软弱可欺，一方面他觉得你的底线实在是太低了。
只要一恳求你，你就可以谅解，那么，他转身还会和那个女人在一起。因为犯错误，没成本。说对不起，你就可以息事宁人。另一方面，他也在不停地揣测你，觉得你根本就不爱他。
你对他的感情都是虚假的，或者你们本身就过的麻木了，他出不出轨你都无所谓。你看你原谅了他，他不仅没有心存感激，还为自己的出轨找到了理论基础。
这种原谅，不等于是给自己挖坑吗?我知道，你很爱自己的老公，觉得他和那个女人的感情很深所以，赶紧原谅了老公这个不是你的错，你又不还是天生经营感情的高手。
另外，原谅丈夫并不是去原谅他搞HWQ这件事本身。没有任何人有理由背叛你的家庭。如果你的丈夫认为是他赚钱养家，你就必须忍受他的胡作非为。
你此时的原谅，就像鸡肋一样，对他来说食之无味。你看男人和女人之间是有思维差异的，如果你想老公不再越雷池一步，那么就需要在原谅老公之前，把他拉到你的内心深处，听一听你的心声。
也把自己的底线讲给他听：什么是你，不能容忍的;什么是他不可以跨越的。如果丈夫不理解你。也不认同你的这些感受，但很难避免他在日后继续出轨。
另外，原谅对方是有过程的。现在他和那个女人打得火热，不是你想让他分开，就能分开的。他要想从这段HWQ里彻底走出来，回归到你的家庭。是需要时间的，你必须得做好思想准备。
HWQ治理的五个步骤(斩断HWQ的好办法)我说了这么多，如果你还不知道该怎么做，可以发私信给我，我来帮你具体分析。
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