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1、不能用暴力来解决。反思自己是否做得不好，然后以平和的心态面对男人。
2、和男人摊牌说清楚。越是隐藏心理，时间越长，越是被动，
1、控制你的情绪，显示一个女人的温柔和体贴，抓住丈夫的内疚，在最短的时间内减少矛盾。尊重和安慰尊重的力量是强大的。
2、激怒小三和老公矛盾升级。婚外情的两个人，一旦经常发生矛盾、争吵，感情基础就会受到影响，相互之间的信任度就会降低
【情感延伸】
经手了上万个婚姻情感案件，我发现有一种背叛成瘾，叫做唐璜症侯群。
这类人通常是“不得不”背叛——他们对情爱的需求比普通人要高很多，追求强烈的新鲜刺激，
尤其是当遇到焦虑，紧张等压力时，心理上会非常渴望肢体的亲近来逃避痛苦。
这样的人，会有两个特征：
1)有超越常人的需求量
高尔夫球运动员老虎伍兹，前半生有卓越的成绩，幸福的婚姻，还有了两个孩子。
但实际上，他从结婚开始，整整五年和120名女性保持非正当的关系，后来她们把电话和短信全都曝光了出来，伍兹一夜之间声名狼藉。
后来，伍兹去找了心理学家，妻子陪着他一起，参加了相关的心理辅导，尝试努力地回归正轨。
2)依赖满足生理需求来支撑自己
比如，每次在生活里感到痛苦，难过，低落消沉时，都会渴望用男女之间的欢愉来逃避这些问题，让自己不再焦虑痛苦。
过度地沉迷其中，时时刻刻都会想起来，工作的时候，看电视的时候，疲倦的时候，这些念头不分时段场合出现在脑海之中，甚至让他们对正常的生活工作都失去了专注力。
明明知道伤害了伴侣，却依旧无法停止这样的行为，婚姻关系越是焦头烂额，越期待用这种方式去获得快乐。
比起爱上了其他人，这种情况更像是一种“强迫症”，无法自控。
背叛成瘾的背后，一般和这些原因有关：
1)原生家庭
比如，他的父母婚姻关系非常糟糕，两个人都犯了原则错误，他过早地接触了成年人的欲望世界，在潜意识里，可能认同了父母的关系是婚姻的基准。
于是，在婚姻里他也会用这样的标准去要求伴侣，或者觉得背叛不是什么严重的事情，是和喝水吃饭一样的平常事。
2)创伤经历
也可能，他遭遇过一些巨大的创伤，这些创伤给他留下了不可磨灭的印象，他需要更多新奇的刺激，去缓解内心的不安感。
3)欲望问题
童年教育的缺失，可能会让他出现羞耻感。越是害怕，胆怯，越是不敢告诉伴侣自己的真实需求。长期的压抑会让他一直去找别的方法去满足，在外面补偿自己，在家里当个合格的伴侣。
4)婚姻关系
也有一些常常背叛的人，只是为了让自己不离婚。他可能在婚姻中觉得根本没有了新鲜感，也没有了爱，
只剩下每天千篇一律的固定互动，为了能让自己继续演下，他可能会期待外界的刺激感，让他觉得自己还是被爱着的。
其实很多的背叛，不至于到病症的程度，很多都只是因为长期欲望和需求不被满足，而导致的逃避行为。
如果理解了他背叛的根源，关系就不会时常陷入迷雾之中。因为这时候你已经知道，婚姻出现问题，不是简单因为爱还是不爱，背后还有更复杂的原因。
如果你不幸遇到了这样的伴侣，有两个选择：一种是不想和他再继续，想要离婚;另一种是在清晰考虑过后，选择修复婚姻。
如果你选择前者，那么不必内耗，做好离婚谈判、处理好财产和孩子抚养权的归属，疗愈好内心的创伤，开始新的生活;
而如果你选择的是后者，放不下夫妻感情，还爱对方，舍不得离婚，那么就需要去考虑，在他的出轨中，你是否能发现他真实的情感需求?
又或者，你是否更加清楚自己的婚姻需求?当失望发生的时候，除了允许自己难过以外，还可以借这次的遭遇，去发现不同的内心想法，新的人生角度。
这时候，你可能还是会在离婚还是修复之间犹豫，一方面很愤怒很受伤，一方面又不想离，很想其他人能给你一个答案。
但最后，无论哪种选择，还是需要你自己去做。而当你看清了关系，看清了问题的内核，还愿意坚定选择修复关系时，
怎样搞臭小三又不违法(如何有效地分离小三)你就有了很强的内在动力，再加上科学有效的方法，就有很大的希望走出婚姻危机。
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