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小杨和老公是大学的同学，毕业之后以优异的表现，同时进入一家国企工作，只是在不同部门而已。
可是有一天，小杨无意间在楼梯间撞到了老公和别的女人，亲亲密密，当时处于震惊中的，小杨并没有上前戳破他们，而是缓慢地退回到自己的工位上，让自己冷静一下。
经过一段时间的思想斗争，她决定不再做鸵鸟，要勇于开战，晚上和老公摊牌之后，一开始老公是打死都不承认。
无论小杨说什么，都有理由，直到最后小杨甩出了证据，证据中不仅有聊天记录，还有酒店的位置时间，滴滴打车的记录，面对确凿的证据，小杨的老公不得不承认，他出轨了同事。
但他表示一定会回归家庭，是那个女人缠着他不放，他才一时忍不住诱惑和她发生了关系。
小杨自然是生气的，打了男人两巴掌，便提出了离婚，男人则是苦苦的哀求，并说自己会改。
一夜无眠，这一天晚上小杨想了很多，想到了两人恋爱时的点点滴滴，也想到孩子才上幼儿园。
第二天两人谁都没有说话，还是像往常一样正常地吃饭上班，小杨的老公表现得也挺殷勤，按时的回家买礼物给钱转账。
经过一段时间的观察，小杨也想过，是不是就这样原谅丈夫，好好修复两个人之间的感情。
两人深谈过一次，决定和好旧事翻篇，但只有小杨内心知道，这件事情就像针一样，扎在她内心拔不出来，这个坎儿过不去，她也不知道该如何办。
每每看到丈夫那张脸，她就想起来那个小三儿，会不由自主地发脾气，两个人的婚姻关系也很紧张，具体如何做
第一、舒缓情绪
在这种紧张压抑没有安全感的情绪中，两个人的婚姻走向，怎么会是向良性发展呢？
但是有一个心态问题要搞明白，控制自我情绪，愿意修复婚姻，并不是低三下四，也不是委曲求全，而是自己始终把握整个婚姻的节奏。
你有权利决定是离婚还是不离婚，现在所做的选择都是为了自己，而不是为了任何一个人。
第二、丈夫更应该积极主动
即便是婚姻出现问题，但是男人既然出轨了，在这件事情当中，他就是施害者，妻子就是受害者，而修复婚姻，丈夫拿出诚意和行动来的。
只有他能抚平妻子所受的伤痛，只有他能疗愈，婚姻当中面对的坎坷，将妻子的心坎迈过去之后，夫妻感情才能良性发展。
第三、疗愈自己
遭受背叛是对过去、现在、未来的一种否定，妻子在这场背叛中，肯定是受伤害最深的那个人。
现在想的并不是要如何修复婚姻，而是第一问题是如何疗愈自我，让自我从这种崩溃的情绪当中走出去，重建信任，而至于如何疗愈，可以找专业的心理医生咨询辅导。
作者：江峰，系统方法《婚外情五步解决法》创始人，国家二级心理咨询师，婚外情处理专家。
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