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文章目录：相信很多小伙伴不管是在恋爱过程中还是婚姻生活中，一定会经常遇到吵架的问题，但是由于男女思维的不同，女生生气的频率要比男生高很多。今天就和大家聊一下，怎么应对自己被动吵架的情况。
1、调整自己的状况：首先需要理解女人天生就是敏感的，这种敏感就是大多时无缘无故生气的导火索，在遇到这种情况时我们首先要做的就是宽容和理解。
2、不激化矛盾：当对方生气时，不要激化矛盾，不要进行反击或者争吵，而是可以试着用平和的语气来安抚她，并且表达自己的理解和关心。
3、沟通：这里强调一点，一定是对方情绪稳定之后再j进行沟通，如果还是带有情绪，那么一切沟通就是无效的。当她情绪比较稳定时，之后再用舒缓的方式，询问她的情绪是否不舒服，或者是否有什么烦心事，帮助她把问题说出来，一起来寻找解决方案。
4、给予关注和关心：其实很多时候女人物理无脑都来自于不安全感，所以在平时的生活中，可以适当给对方更多的关注和关心，帮助她减轻压力和疲惫，让她感到被在乎和被支持。
5、提出一起寻找解决方案：很多时候对方的生气行为其实就是一种抗议，利用这种方式表达出自己的不满，所以我们一定要意识到这一点，不管多么离谱的理由，对方的生气一定是有迹可查的，这个时候可以一起坐下来寻找解决方案，通过沟通和妥协来解决矛盾的问题。
总之，当对方无缘无故生气时，我们需要理解和宽容，不要激化情况，而是采取积极的解决办法，一起来解决问题。同时，建议双方平时多沟通、理解、支持和关心，营造一个健康的氛围
女人闹情绪的时候真可怕
平淡的美好的生活
就像突然踩着了地雷
一发不可收拾
明明是愉快的周末
莫名其妙得发脾气
扰乱了所有放松享乐的计划
不只是管不住自己的大脑
对自己的嘴巴也无可奈何
什么难听说什么
看什么都不顺眼
对朋友家人毫无耐心
钻牛角尖，翻各种旧账，胡搅蛮缠，丝毫不讲道理
阴沉着脸，面目可憎，无名怒火，嚣张跋扈
其实她一边发火心里也明白
情绪到了，不是他的错
但是实在难以控制殃及他人
刚开始 他也明白还迁就着
可后来，慢慢问题就大了
还不好收场
情绪发泄完了，你开始反思
为什么会这样控制不住自己
好懊悔，好烦闷
就算道歉也难以弥补
他被自己折磨得好可怜
恶语伤人六月寒
可女人闹情绪的时候，是不计后果的
“我也觉得自己有点过了，但是控制不住”
最怕的还是
你在咆哮，而他无动于衷，保持着沉默
而你越看越火大
甚至差点憋出内伤
坏情绪它是一种负能量
它极大得影响了男女之间稳定积极的关系
每次爆发过后
都是两败俱伤收场
口无遮拦下的恶语甚至令对方产生深深的芥蒂
确实，情绪是无法被控制的
但是它是可以被管理
首先
你要意识到并接纳它
不要逃离和回避它
了解自己的情绪状况
尽量去做个情绪稳定的人
然后，你可以探索
注意自己在哪种情况下会比较容易闹情绪
比如，当你意识到自己是压力过大的时候比较容易爆发
那么你就可以想办法，提前为自己减压
如果你觉得是和你的其他的坏情绪有关
那么请及时找一个宣泄的出口
例如，去看一部悲伤的电影
痛哭一场
让自己的坏情绪，随着电影悲伤的情节释放
或者当你以上都做了
但再次控制不住自己情绪的时候
请尝试先深呼吸
将自己的注意力转移到呼吸上
而不是满脑子想着要让你爆发情绪的这件事情上
缓一缓，稍微舒缓下自己的状态
或许能有所改变
当你有意识得去调节引导它的时候
负面情绪也许就慢慢舒缓下来了
渐渐消退
情绪是永远伴随着你的生活
好的坏的，影响着你的各个方面
接纳它，管理它
特别是当你学会管理隐匿在身体的负能量
它就会变得柔顺
不再随意扰乱你内心的平和
只有先搞定自己的情绪
你才有能量去识别和管理他人的情绪
建立良好的人际关系
惹心爱的人生气了可不是什么好玩的事，但总有办法来平息对方的怒火。即使是一段健康的恋爱关系，恋人之间偶尔产生矛盾或摩擦也是很正常的。本文会教你通过一些细微的动作或爱情宣言等方法来打破僵局，尽快跟女友和好如初。
如果女友要求你给她一些喘息的空间，尊重她的意愿。也许她现在非常生气，但过了几小时或几天就会消气。当她发火时，你的第一反应可能是立即解决问题，平息她的怒火。然而，女友可能还没做好准备，最好先给她一些喘息的空间。
你可能现在不这么认为，但这一步对你也有好处。你也能有一些时间来自我反省，并想清楚之后要怎么跟女友展开对话。
即使是你把事情搞砸了，也有权感到难过。不要太苛责自己，每个人都会犯错。
反之亦然，如果你需要空间，而她想要立马解决问题，你可以说：“很抱歉我惹你生气了，我也想解决问题，但是要先理清自己的思绪。希望你能理解，我不是故意回避你或任何事情。”
放下自尊，往后退一步。当伴侣发飙，而你觉得自己受冤枉，很容易就会变得生气、防备心重或是完全冷漠。但是，人很少无缘无故生气，此时反驳或反击对方往往于事无补，反而可能火上添油。试着从女友的角度来看待事情，同时正视自己的行为。如果你能跟自己或对方承认自己的错误，事情会进展得更顺利。
如果你真的觉得自己完全没有责任，那你有两个选择。试着坐下来跟女友解释为什么你认为自己没错，或者不要计较那么多，就当作是自己的错一样跟女友道歉。
如果你还是不知道自己到底怎么惹怒了女友，不妨出去走走，理清头绪。在情绪激动时，我们通常很难注意到自己的行为，休息一下应该能让你的头脑更清醒。
不要只是装装样子，要明确地道歉。看着对方的眼睛，承认自己做错了，不要把责任推给对方。你可以解释自己行为，但是不要试图对自己的错误轻描淡写、大事化小。诚实回答对方的疑问。如果她看起来还是很不满，问她你能做些什么来弥补她。
如果争吵发生后，你们需要过一段时间才会再次见面，可以先给她发消息道歉。
即使你觉得她也有错，现在不是算帐的时候。先解决问题，等两个人都能理智地思考和进行讨论时，再详细剖析当时的状况。
让女友说出自己的感受。即使她说的话让你很不好受，也要坦然接受。这不是说你得忍受对方的言语虐待，而是如果她觉得自己必须抱怨、大哭一场或抨击你，那就让她尽情说出心里话吧。虽然这不是最健康的应对方式，但是她可能需要把这些负面情绪发泄出来，才能彻底放下这件事。尽量不要把她说的重话放在心上。
不管你做什么，都不要在她严厉批评你时回嘴，否则你们又会开始争吵。如果你的目标是要放下这件事，那就让她尽情发泄。
当她猛烈抨击你时，看到你乖乖地坐着聆听并点头说“我理解”，很可能就会觉得是自己小题大做了，然后住口。
你可以解决原本的问题，或者做其它事情弥补她。如果她生气你总是忘记洗碗，那就主动洗碗。如果她生气的是无法解决的事情，比如你对她说了一些无法收回的重话，那就做些其它事情来表示你很在乎对方。如果不知道要做什么，那就问她！
你可以说：“我可以怎样弥补你？我真的很内疚，我可以做些什么让你知道我真的很在乎你呢？”
如果你忘记了你们的约会或类似的事情，可以说：“我知道我搞砸了。下周我能带你出去吗？我为你计划这个约会很久，只是把日期搞混了。让我补偿你，好不好？”
向她证明你已经改变了，不会再重蹈覆彻。如果你没有从这次冲突吸取教训，以后一定还会再惹怒对方。举个例子，女友生气你两天没有联络她，那就尽量在每个不能见面的晚上打电话给她。如果她生气你不帮忙做家事，那就在手机上设置待办事项提醒，让自己记得洗碗、倒垃圾或打扫房子。你向她道歉了，现在是时候证明自己说到做到！
这需要时间。一次的贴心之举也许不足以让她相信你，但是只要坚持下去，她终究会放下你惹她生气这件事。
严肃的谈话结束后，做一些事情逗她发笑或脸红。你最了解她，如果她喜欢听庸俗、肉麻的话，那就用你能想到最老套的情话来逗她。如果她喜欢真诚的话，努力加把劲说些煽情的话诉诸对方的情绪。不管是哪一种方式，做能让她打从心底笑出来的事情，提醒她这段感情的美好。
如果你试图逗她笑，但她回避或看起来不喜欢这一套，那就算了，不要勉强。
肢体接触能帮助化解你们之前的矛盾。当她似乎准备好了，你可以直接问她：“我可以抱抱你吗？”，然后展开手臂轻轻地搂住她。如果她喜欢，你也可以把她抱起来，稍微抬离地面。科学研究证实拥抱能帮助人们克服冲突，感受到你的双臂圈住她，能让她感觉好受多了。
如果你向她索求一个拥抱，但她不想要，那就算了。不要勉强她做自己不想做的事情。
如果你真的犯了大错，可能需要很长的时间才能让两个人的关系恢复正常。你无法控制对方的感受，但是你可以让她看到你很认真地做出了改变。受到对方的冷遇时，尽量不要感到气馁，继续表现好自己，让她看到你值得被信任。当她再次提起这件事，继续道歉，并让她发泄。
如果你勾搭别的女生或犯了更严重的错误，女友可能需要很长时间才能原谅你。这点情有可原。如果她要求看你的社交媒体账号，或探听你跟谁一起度过空闲时间，乖乖配合她，不要反抗。
最重要的是积极避免做出会惹怒女友的事情。当她发现你没有跟她商量，就花了一大笔存款买新车，她可能会突然情绪失控。花大钱买东西之前，最好先跟她商量。
惹心爱的人生气了可不是什么好玩的事，但总有办法来平息对方的怒火。即使是一段健康的恋爱关系，恋人之间偶尔产生矛盾或摩擦也是很正常的。本文会教你通过一些细微的动作或爱情宣言等方法来打破僵局，尽快跟女友和好如初。
如果女友要求你给她一些喘息的空间，尊重她的意愿。也许她现在非常生气，但过了几小时或几天就会消气。当她发火时，你的第一反应可能是立即解决问题，平息她的怒火。然而，女友可能还没做好准备，最好先给她一些喘息的空间。
你可能现在不这么认为，但这一步对你也有好处。你也能有一些时间来自我反省，并想清楚之后要怎么跟女友展开对话。
即使是你把事情搞砸了，也有权感到难过。不要太苛责自己，每个人都会犯错。
反之亦然，如果你需要空间，而她想要立马解决问题，你可以说：“很抱歉我惹你生气了，我也想解决问题，但是要先理清自己的思绪。希望你能理解，我不是故意回避你或任何事情。”
放下自尊，往后退一步。当伴侣发飙，而你觉得自己受冤枉，很容易就会变得生气、防备心重或是完全冷漠。但是，人很少无缘无故生气，此时反驳或反击对方往往于事无补，反而可能火上添油。试着从女友的角度来看待事情，同时正视自己的行为。如果你能跟自己或对方承认自己的错误，事情会进展得更顺利。
如果你真的觉得自己完全没有责任，那你有两个选择。试着坐下来跟女友解释为什么你认为自己没错，或者不要计较那么多，就当作是自己的错一样跟女友道歉。
如果你还是不知道自己到底怎么惹怒了女友，不妨出去走走，理清头绪。在情绪激动时，我们通常很难注意到自己的行为，休息一下应该能让你的头脑更清醒。
不要只是装装样子，要明确地道歉。看着对方的眼睛，承认自己做错了，不要把责任推给对方。你可以解释自己行为，但是不要试图对自己的错误轻描淡写、大事化小。诚实回答对方的疑问。如果她看起来还是很不满，问她你能做些什么来弥补她。
如果争吵发生后，你们需要过一段时间才会再次见面，可以先给她发消息道歉。
即使你觉得她也有错，现在不是算帐的时候。先解决问题，等两个人都能理智地思考和进行讨论时，再详细剖析当时的状况。
让女友说出自己的感受。即使她说的话让你很不好受，也要坦然接受。这不是说你得忍受对方的言语虐待，而是如果她觉得自己必须抱怨、大哭一场或抨击你，那就让她尽情说出心里话吧。虽然这不是最健康的应对方式，但是她可能需要把这些负面情绪发泄出来，才能彻底放下这件事。尽量不要把她说的重话放在心上。
不管你做什么，都不要在她严厉批评你时回嘴，否则你们又会开始争吵。如果你的目标是要放下这件事，那就让她尽情发泄。
当她猛烈抨击你时，看到你乖乖地坐着聆听并点头说“我理解”，很可能就会觉得是自己小题大做了，然后住口。
你可以解决原本的问题，或者做其它事情弥补她。如果她生气你总是忘记洗碗，那就主动洗碗。如果她生气的是无法解决的事情，比如你对她说了一些无法收回的重话，那就做些其它事情来表示你很在乎对方。如果不知道要做什么，那就问她！
你可以说：“我可以怎样弥补你？我真的很内疚，我可以做些什么让你知道我真的很在乎你呢？”
如果你忘记了你们的约会或类似的事情，可以说：“我知道我搞砸了。下周我能带你出去吗？我为你计划这个约会很久，只是把日期搞混了。让我补偿你，好不好？”
向她证明你已经改变了，不会再重蹈覆彻。如果你没有从这次冲突吸取教训，以后一定还会再惹怒对方。举个例子，女友生气你两天没有联络她，那就尽量在每个不能见面的晚上打电话给她。如果她生气你不帮忙做家事，那就在手机上设置待办事项提醒，让自己记得洗碗、倒垃圾或打扫房子。你向她道歉了，现在是时候证明自己说到做到！
这需要时间。一次的贴心之举也许不足以让她相信你，但是只要坚持下去，她终究会放下你惹她生气这件事。
严肃的谈话结束后，做一些事情逗她发笑或脸红。你最了解她，如果她喜欢听庸俗、肉麻的话，那就用你能想到最老套的情话来逗她。如果她喜欢真诚的话，努力加把劲说些煽情的话诉诸对方的情绪。不管是哪一种方式，做能让她打从心底笑出来的事情，提醒她这段感情的美好。
如果你试图逗她笑，但她回避或看起来不喜欢这一套，那就算了，不要勉强。
肢体接触能帮助化解你们之前的矛盾。当她似乎准备好了，你可以直接问她：“我可以抱抱你吗？”，然后展开手臂轻轻地搂住她。如果她喜欢，你也可以把她抱起来，稍微抬离地面。科学研究证实拥抱能帮助人们克服冲突，感受到你的双臂圈住她，能让她感觉好受多了。
如果你向她索求一个拥抱，但她不想要，那就算了。不要勉强她做自己不想做的事情。
如果你真的犯了大错，可能需要很长的时间才能让两个人的关系恢复正常。你无法控制对方的感受，但是你可以让她看到你很认真地做出了改变。受到对方的冷遇时，尽量不要感到气馁，继续表现好自己，让她看到你值得被信任。当她再次提起这件事，继续道歉，并让她发泄。
如果你勾搭别的女生或犯了更严重的错误，女友可能需要很长时间才能原谅你。这点情有可原。如果她要求看你的社交媒体账号，或探听你跟谁一起度过空闲时间，乖乖配合她，不要反抗。
最重要的是积极避免做出会惹怒女友的事情。当她发现你没有跟她商量，就花了一大笔存款买新车，她可能会突然情绪失控。花大钱买东西之前，最好先跟她商量。
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