在出轨之前，许多妻子觉得即使婚姻颠簸，也可以一起白头。然而，欺骗打破了所有美好的幻想。出轨的男人需要降低期待，如果妻子还按照出轨前的标准要求丈夫，不仅没用，还会加剧彼此之间的矛盾，妻子难免会有情绪波动。
一、降低对出轨男人的期望
在婚姻中，妻子对男人的期望是一个好丈夫，一个好父亲，一个体贴的妻子，照顾孩子，孝顺父母，履行对家庭的责任和义务。如果他不作弊，妻子对丈夫的这些要求可能会成为家庭的日常准则。然而，作弊意味着所有这些要求都无法实现，妻子的心理也无法得到满足。
因此，正确的方法是减少对男人的要求，打破既定的规则，搜索，调整自己的心态，让自己适应，避免给自己带来负担和压力。当然，降低期望是在坚持自己底线的基础上，审时度势，而不是放养没有底线。
二、情感上少依赖
有些妻子，自理能力相对较差。婚后，家里的一切都是由丈夫安排的，从穿衣吃饭，到买房子，孩子的学习等等，习惯了依靠周围的男人。这样的妻子，在丈夫出轨后，是最容易情绪崩溃的。妻子问得越多，无形中受到的伤害就越多。
所以，正确的方法是：尽量不要打电话，也不要问他去了哪里，基本上不要打扰他能做什么。出轨的男人需要降低期待，把更多的注意力放在自己身上，学会在情感上逐渐剥离，学会培养自己独立坚强的心。如果妻子真的能做到这一点，情绪管理就会更加得心应手。
【延伸阅读】
爱情是幸福的，与此同时也是苦恼的，气愤他一次又一次地讲话，无论到哪去也不提醒自身!因此下面我跟你们一起看一下，老公外面有人了的表现!
一，老公外面有人了的表现
1.私底下建新号，又哭又笑手机上。
表层上看不出来有哪些不太对，但越看不出越闹鬼。女士的第六感和判断力一直准到不低，发现一点抽丝剥茧便会追查到底，从社交软件上看不出来哪些，并且他昨日还刚发过动态性，具体内容便是你们的合影照片。
可是他每日和谁闲聊呢?不时地瞥自身一眼怕自己发现，恰巧有一天你的视线看到他的头像图片有点儿生疏，内心的猜想愈来愈贴近实际，直到之后你发现和你猜猜的一样。
有的人觉得自己做得无懈可击，但在恋爱中，女性则是柯南道尔，你觉得你的这些独特个人行为她并不在意，实际上她都悄悄地记在心中，当你莫名其妙地逐渐闲聊，莫名其妙地盯着手机上又哭又笑时，她心怀顾虑。
2.对你越来越低的关注。
这是由于你们的爱情已经趋于稳定，已经商议领结婚证的事这些，可是就在这段时间里，他好像太上心，或许是累了，也许是其他，你也没如何想。那样的状况不断了好几天，你觉得有点儿不太对，发现他在网络上和不认识的人闲聊，或是个女的，闻所未闻想起了一个不太可能，可是你或是内心有隔阂。
果真，不久他就曲曲折折地跟你说分开，是否很惊讶?实际上，你应该猜到，当他愈来愈不关注你时，当他对你的卖萌有一些厌烦时，你应该了解他的心已经没有你这儿了，实际在哪儿，还不知道。
3.两个人中间夫妻性生活减少
过去，你们的夫妻性生活十分和睦，你们能够看见彼此之间的爱。近期，你发现他并不像之前那般了。假如你过意不去提及他，假如你见到他，你也就不容易说他累了。可是，当他处在休息日时，他怎么会大声喊叫呢?我还记得你之前再累，也会达到他人的生理需要。没理由，你应该搞清楚为什么。当你在外面获得考虑时，当你回家了时，你当然会疲累，当你见到你时，你不能谈及你的兴趣爱好。但是，这样的事情也是单独的。假如他有以上二种表现，那便是别的女性干预你的情感。要是没有，你很有可能确实非常累，不热衷这件事情。
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