保持冷静、面对欺骗的事实，我们需要冷静下来，闭上眼睛倾听我们内心的声音，出轨可以弥补嘛，仔细分析欺骗的原因，并花一部分精力来重塑我们强大的自己。这样，是和谐，有方向;如何解决，有办法。
一、出轨可以弥补嘛
1、承担责任。承认你的欺骗行为。对你的行为负全部责任。不要试图贬低或指责，否则你只会给你的伴侣更多的伤害理由。
3、说你很抱歉。清楚地表达你的遗憾。不要试图解释或给出任何借口，因为所有这些行为都会降低你道歉的诚意。
4、请求原谅。没有人能保证你会被原谅，你也无法控制他们的决定。您必须请求。
5、赔偿。问问他们你能不能做些什么来帮你弥补错误，重建信任。最好先列出你想做的一切，然后问他们你还能做什么。
6、保证不再作弊。如果你不能遵守这个承诺，那么你需要向你自己和你的伴侣坦白。适当的道歉非常重要，需要一些认真的自我反省。
7、给他们时间回答。即使他们在悲伤和愤怒中攻击你，在你做更多的事情之前给他们更多的时间来消化你的道歉。
二、如果自己出轨了怎么补救
1、暂时分开一段时间
不妨分开一段时间，给对方留下思考的空间，避免一时冲动做出错误的决定，切断回头路。当你理清思路，觉得自己可以控制自己的情绪，摆出事实，讲道理，公开交谈，找出出轨的症结。
2、用温暖唤回真爱
为了打一场婚姻保卫战，你必须全面改变自己，无论是在生活中还是在工作中，你都应该主动加强对他的关心和照顾。或者试着让他想起来
【延伸阅读】
出轨的男人会上瘾，他们从零开始迈出第一步，很难停下来偷东西。对于出轨的男人来说，总是只有零次和无数次的区别。有些出轨的男人，打死不会承认。只不过是这三种侥幸心理。
1.妻子怎么会这么容易发现呢?
每一个出轨的男人都是一个优秀的犯罪天才，具有出色的反侦察能力。
他们总是认为他们在外面偷东西后擦了擦嘴，所有的证据都被处理得很干净。他们很小心，仔细地回家，从头到脚检查自己，看看是否留下其他女人的头发，口红彩色印记。他们会在回家前喝点酒，这不仅可以掩盖女人的身体香味，而且还可以找到一个很好的理由迟到。或者更直接地，在浴室里洗个澡，冲走所有的证据。
回到家，出轨的男人冷静下来，大声抱怨公司不人道，把员工当成牛马使唤，或者哪个哥们拖着他喝酒聊天。他说的很严肃，很有条理。他很自信，所有的作业都做完了，手机里和那个女人联系的记录都删了，同事。哥们已经提前解释过了。
出轨后，所有的善后工作都做得如此完美妻子和她是一个女人，怎么能有这么大的能力，发现我出轨了?你抓不住我的辫子，我怎么能主动向你坦白呢?
2.我出轨的理由应该能站的住脚吧?
每个出轨的男人都是一个优秀的诡辩家，能把出轨说成是不得已而为之的无奈。即使是因为某种粗心，被妻子发现了，这个男人也已经预料到了这个词。他把自己的欺骗归咎于各种不可抗拒的外部因素。
妻子，我不想出轨，但你总是和我吵架，我这段时间也很难过;妻子，你身体不方便，我真的忍受太久，出轨;那个女孩太穷了，没有人照顾她，我对她很好，不知道帮助有感情。
这些欺骗的原因是真是假，半真半假，无论如何，多么痛苦。多么无助，他怎么说。出轨的人把自己描述成一个穷人或圣人。要么是因为他们的情感不理解。身体上不满足，忍受不能忍受最终偷东西;要么是如何做好事，感动女人，女人死跟着自己，看到她可怜，她出轨。他们总是认为他们出轨的原因是充分的。
3.妻子会选择原谅我吗?
每个出轨的男人都是优秀的演员，都能获得奥斯卡最佳男主角奖。一个男人出轨有一个很大的原因，那就是他觉得即使妻子发现了，也会选择原谅。
他们总是认为女人心软，她们总是读旧爱，为了家庭，为了孩子，她们会选择忍受，她们应该能够原谅自己吗?
在被发现后，这些人正式开始了他们的表演，他们痛哭流涕，用头窒息，指天指地发誓，磕头祈求妻子的原谅。
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