“曾经的深信不疑，现在的事是人非。”是的，当人们不再愿意承受正式的婚姻时，背叛是不可避免的，在感情的世界里，我们解析看看，怎么不去想老公的背叛感觉自己真的很受伤?
一﹑不要闭嘴，而要主动及时与对方沟通。
有些人在另一半回到家庭后，喜欢用沉默来反馈他们内心的不满，事实上，这只会让你之间的隔阂越来越远。
如果你想摆脱这种僵局，你必须主动及时与对方沟通，因为沟通是解决冲突的关键，当你沟通时，你可以理解对方在想什么，彼此希望或希望对方将来做什么。
这样，你丈夫就会明白，你现在可能一时无法真正原谅他，他会根据你的要求用自己的实际行动证明他可以悔改。
二﹑不要总是考虑这件事，通过转移注意力来缓解焦虑。
我曾经在一本书里看到过这样一段话：
“如果你不知道如何选择，那就先把它放进去，什么都不想，先过好自己，对自己好一点，多做一些让自己快乐的事情。也许你会慢慢地发现，先过好自己是婚姻的第三个出口。”
所以，不要总是想着你丈夫背叛了这件事。与其整天焦虑不安，不如做一些你喜欢的事情来转移你的注意力，缓解你的情绪。
你可以选择锻炼、旅行或和朋友一起购物等等，只要是让你感到快乐和快乐的方法。
这不仅能让你放松，而且有利于你的身心健康，很长一段时间，你可以慢慢原谅对方。
三﹑用类似的方法让他亲身体验你的心情。
如果你真的不能原谅对方，不妨用别人的方式还治别人的身体，让他真正感受到你的心情。
当然，这不是让你用背叛的方式报复他，而是和关系好的异性朋友聚在一起聊天，让他知道你没有他，你身边有很多优秀的异性对你有好感。
男人希望自己在女人心中有存在感。看到这样的情况，他会主动向你示好，这样你的心才能放松，让他回到你身边。
四﹑与他离婚采取最直接、最有效的方法。
其实，怎么不去想老公的背叛感觉自己真的很受伤?如果你仍然不能放手，最直接和有效的方法就是离婚。既然他背叛了你，那就意味着他对你的爱已经消失了，留住他有什么用呢?
即使有人留住了他，也很难留住他的心，因为男人只欺骗过一次和无数次，女人越宽容和原谅男人，男人将来就越肆无忌惮。
因此，最好直接提出离婚，给自己留足面子，然后放松身心，寻找新的爱情，过上美好的未来生活。
在这一生中，人们总是要经历一些背叛一些悲伤，才能真正理解人们的心。
【延伸阅读】
男人出轨怎么处理是最好的办法?男人出轨对不起家里的妻子，此时女人最聪明最好的处理方法是什么?一起去看看吧。
一、男人出轨怎么处理是最好的办法。
1.控制自己的情绪。
如果你发现你的男人出轨了，但在没有确凿的证据之前，世界是众所周知的。毕竟，你没有信心说不确定的事情。到时候别人会觉得你不讲理，所以一定要想办法取证，确认是否真实。如果是误会，不会降低彼此的信任，破坏感情。
2.懂得付出和保留。
作为一个女人，最好的依靠不是嫁给一个好男人，或者应该相信自己，爱对方知道为别人付出七分也记得爱自己三分，只有爱自己的女人值得别人爱你，全身心只能伤害自己，男人也会认为你活得没有自我，不喜欢你。
3.试探话语，提醒警告。
如果你发现你们之间的关系可能会被别人抢劫，一定要给自己的男人打一针，用沟通的方式提醒对方你们之间的感情问题。对了，你可以观察男人此时的态度是什么，是否悔过。
二、男人出轨女人的聪明做法。
1.不吵不闹。
对于聪明的女人来说，即使遇到出轨的大事，也不会轻易大喊大叫。他们会冷静下来，思考自己的感情出现在哪里，找出问题的根源，然后解决问题，为自己争取最大的权益。
2.做好财产保护工作。
对于男人出轨，女人不要大吵大闹。其实很多时候你歇斯底里是没有用的。如果这段感情不能继续，最好的办法就是保护自己的利益不受侵犯，有良心的男人也不会出轨。所以，不要以为你们之间的分歧会让他在离婚的时候善待你，所以一定要做好家庭财产和个人财产的保护。
3.计划好孩子的安排。
对于女性来说，大部分都放不下孩子。毕竟十月份怀孕是她们身上掉下来的肉。对于男人来说，女人对孩子更有感情，所以无论想不想要孩子，都要提前想好离婚后孩子该怎么办。
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