在这段关系中，最禁忌的是撒谎和背叛。被爱的人背叛，不辜负彼此的信任，会使彼此的心疏远。被发现后，你的男朋友不再信任你，分手了，你很后悔，不知道如何挽回，不知道你的感情是否有可能继续，下面来看看出轨后怎么挽回男友吧!
1.让对方看到你改变的决心
如果你想把忠诚刻在心里，如果你想恢复，你应该让他感受到你的真诚，让对方倾听你现在的想法，解释你作弊的原因。这不是有预谋的，而是一时的困惑。你已经深深意识到你的错误。现在你明白你应该对自己的感情绝对忠诚，并可能付出最大的代价：失去他。
2.理性对待对方的情绪，找出问题所在
分手是你造成的，所以对方有情绪是有原因的。他会对你发脾气，确认对方不能让你走，需要时间过渡。虽然你已经做出了改变，但他已经逐渐看到，你仍然需要继续巩固你值得信赖的形象。找出你作弊的原因，是被引诱还是作弊成本太低或缺乏安全感?之后，我们必须与异性保持一定的距离，以防止模棱两可。
3.有效的沟通对于建立信任尤为重要，言出必行
挽回的最初状态是，无论你说什么，对方都不会听和相信，所以这里需要有效的沟通。当你说：我已经改变了，再给我一次机会。另一方完全不能接受类似的词语。最重要的是如何解决问题。你应该表现出真诚和忏悔的决心，耐心地相互沟通，从对方的角度思考。在这样的交流中，你必须控制自己的情绪。此外，信任是持续的和积极的，需要逐步重建。如果对方愿意重归于好，并不意味着你们之间的信任已经恢复。如果你想做好心理准备，对方的内心仍然存在差距。
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【延伸阅读】
丈夫有外遇是现在许多妻子可能遇到的问题，很难防范，尤其是在怀孕期间，分居婚姻，丈夫有外遇的频率更高。那么男人有外遇女人怎么办呢?离婚不一定是一百，可能会带来更多的问题。
1、不要冲动地做出任何决定。
丈夫有外遇后，许多女人的第一反应是立即与这个消极的人离婚，爱是保留还是切断，不能在冲动和愤怒的状态下做出决定，因为很容易在愤怒下做出错误的选择。对于男人有外遇女人怎么办来说，丈夫出轨后，他应该理性地选择与他分开一段时间，互相反思，梳理情绪，然后面对焦点问题。
2、尽快摆脱打击，找回失去的自我。
丈夫有外遇，这对每个女人都是一个很大的打击;尤其是很多女人会把婚姻和家庭作为生活中最重要的事情，没有什么比被丈夫背叛更痛苦的了。无论是还是长期暧昧的关系，这只是他和她之间的秘密。他们要做的就是迅速摆脱抱怨和自怜的负面情绪。虽然灵魂受伤了，但我们也应该及时给他补充营养，比如旅行和参加聚会。我们不仅可以分心，还可以尽快找到失去的自我。
3、客观分析丈夫外遇的原因。
当两个人冷静下来时，他们需要公开谈论他们对这段婚姻的感受。谈论的重点是什么原因打破了这段婚姻。也许他们成了家庭的保姆。他们整天不修边幅，男人受不了外界的诱惑;也许他身居高位，是职场的白骨精，忽视了丈夫的需要;也可能是他不注意婚姻的保养，不能主动调整两个人的关系。。如果他和她的关系还没有完全结束，他会继续给他时间做出最后的选择。他越冷静，对挽救婚姻就越有帮助。
4、注建信任。
丈夫有一次出轨，很难保证他不会有第二次，第三次，许多女人会这么想，所以许多婚姻在怀疑和阴影中逐渐崩溃。当丈夫犯了错误时，不要盲目地责骂他，虽然这个桃色事件对你的婚姻有很大的打击，但人们不能总是活在当下，不能总是抓住他的错误。丈夫出轨后，最错误的方法是报复，虽然看似公平，但对婚姻无益，只会更糟。
以上就是男人有外遇女人怎么办的内容，婚姻很难顺利进行，有些问题很正常，学会管理婚姻，学会智慧地处理丈夫的婚外情。每一场危机也是加深夫妻关系和加强婚姻城堡的机会。
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