老公外遇后怎么重建信任?要知道作弊真的很难重建信任，你必须在心理上承认这个事实。其次，我们应该相信，通过努力，重建仍然是可能的。不用说，这将教你一些重要的技巧。
1、不断承诺给妻子一种安全感和信任感。
丈夫出轨后回归最重要的是信任。如果你想成功地建立一种信任感，这个过程也相对较长，积累的小信任可以慢慢地修复伤口。例如，经常向对方保证他们的承诺，彼此相爱。男人：我做出了选择，你是我生命中最重要的人，我永远不会离开你。女人：我做出了选择，无论过去如何，你仍然是我生命中最重要的人，我永远不会放弃你(我总是需要你，爱你，接受你)。有一次是不够的，尤其是女人，需要经常听到最重要的保证：我爱你!我不会离开你的。这看起来很恶心，但如果你想到他妻子的心情实际上就像一个迷失在商场里的小女孩，找不到他母亲的小女孩，找到母亲需要的安慰，就不难理解。悲伤的小女孩会紧紧抓住她的母亲哭泣，她的母亲需要温柔地说：对不起，妈妈下次必须小心，不要让这样的事情发生，妈妈拥抱，妈妈爱，对不起，小宝贝，是妈妈不好，让你感到惊讶。这不是你的错，妈妈爱你，永远不会抛弃你。从这个角度来看，我希望帮助男人理解受伤妻子的心理需求。
2、真诚沟通，分享痛苦，帮助建立信任。
此外，当妻子感到不安全时，不要翻旧帐，而是直接告诉丈夫，我又感到不安全了。你真的回来了吗?你真的爱我吗?或者当妻子翻开旧帐时，丈夫不应该认为她会再次羞辱你并攻击你。他应该看到受伤的小女孩又出来了。不管她说什么，她的需要是听到你的肯定：我真的回来了，人们回来了，我的心也回来了。你又感到不安全了吗?对不起，让你受伤了。你现在需要什么?有时候妻子需要呆在丈夫的怀里哭泣，有时候她需要发泄自己的情绪，但最重要的是丈夫能理解：她不安全，怀疑我不爱她，而不是她会和我一起翻旧帐，再次羞辱我。如果丈夫能听妻子的悲伤而不解释，不说大道理，只要说我爱你，我最喜欢的就是你!并给予，这是最有效的。
当妻子心情平静时，她应该表扬小男孩，鼓励小男孩。感谢他选择了这个家庭，让他得到肯定。甚至听听丈夫过去婚姻中不满足的需求，以及如何在未来的生活中相互合作，从而关注双方的需求。
3、表达爱意，相互存款，增进信任。
对于老公外遇后怎么重建信任来说，爱可以化解所有的痛苦和仇恨，增加爱的表达，并经常肯定对方将有助于提高信任感。经历过危机的夫妇需要得到爱的肯定。黄伟仁博士说，每个人最大的需求是被亲人无条件接受;第二，在爱人心中排名第一。丈夫在婚外情后最需要的是无条件接受妻子的过去，而受伤的妻子最需要的是确认她仍然是丈夫心中的第一位。
事实上，爱需要学习。中国的上一代夫妇生活在经济风暴中，生存是首要任务，情感需求和表达非常缺乏。这一代人的婚姻没有健康的模式可以遵循，婚姻不仅成为彼此的避风港，而且成为一种无味的食物，放弃遗憾的责任和负担。但是，如果你愿意学习，一切都可以重新开始。
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在两性关系中，闺蜜男友出轨如何安慰呢?女人软弱，容易受伤，男人坚强，容易占便宜!面对出轨，很多狡猾的男人很容易变心。
男人出轨就像水痘，一旦有了免疫力，当闺蜜的男友出轨时，大多数人都会帮助她的女朋友。那么，如何安慰她呢?
1.冷静对待。
闺蜜男朋友出轨怎么安慰她?不要太难过，不要生气，这对任何人都没有意义，会伤害你的身体。我最好的朋友可能被打乱了。女人是敏感动物。一旦你问她难过的事，她会更难过。这个时候你要冷静下来，边敲边敲澄清事实，不要太直接的告诉闺蜜。如果太直接，很容易适得其反，让闺蜜更难过。另一半出轨怎么办?
2.陪她旅行。
如果你最好的朋友不知道如何选择，那么你会带你最好的朋友去旅行，暂时放下所有的想法，无忧无虑地放松自己。你最好的朋友是你最好的朋友。我相信你永远不想伤害她。然而，当你发现你最好朋友的男朋友出轨并踏上两艘船时，你需要和她在一起，必要时和她一起旅行。
3.告诉她忘记对方。
对于闺蜜男友出轨怎么安慰来说，闺蜜男友出轨一定要帮忙，在安慰闺蜜的同时也要找渣男，让渣男后悔。同时，当你告诉你最好的朋友分手时，你应该帮助你最好的朋友分手后振作起来。告诉你最好的朋友和你分手是一种损失，你会站在更高的地方。
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