因为分手后的记忆和习得性无助带来的痛苦，有些人想努力保持这种感觉，尽可能地保持彼此。有时我们错过了合适的机会，很难找到合适的人。分手后如何快速争取对方，学会这3招挽回。
一、适当的空间法：给时间冷静思考
无论是男人还是女人，分手后，不要及时催促对方，甚至漫无目的地打电话给对方，这只会让他的情绪越来越焦虑，对两个人的感情不好。
相反，我们应该适当冷静下来，知道如何给自己一段时间，也给对方一定的空间，两个人可以耐心思考，两个人之间有什么问题，是什么原因导致两个人最终达到这个水平。两个人在特别焦虑的情况下，很容易引起“刺激效应”，你离对方越近，就越容易伤害到他。
二、回忆法：回忆曾经，找回温暖
过去有些东西总是让人放不下。如果你想留住对方，不妨在这个时候和对方一起回忆过去的美好，唤起他对你的一些怀念。还有很多恋人选择再次和好，因为他们放不下以前的爱情。回忆起你们在一起的点点滴滴，用好人的“怀旧心理”。分手后如何快速争取对方，比如和他一起走过大家都走过的街道，告诉他两个人在一起的誓言，都有助于唤起两个人的回忆。
三、重新建立吸引方式
很多时候，他们分手的原因是因为他们有很长一段时间的平淡期，这让他们极度痛苦。因此，重建一种吸引男女的方式非常重要。思考自己的性格和与他人相处时的问题，努力构建一个更稳定的人格特征。即使分手后，我们也不能让自己慢慢堕落。相反，把这种悲伤的动力，努力填补身体的不足。
【延伸阅读】
一段感情里的男人和女人是不一样的。男性是理性的，当他说出分手时大部分是经过分析和冷静思考的，是考虑之后的结果，那么分手后怎么去挽回呢？
1.抓住挽回的最好时机。
想要在分手后挽回对方，把握好时机很重要。试着不隔很长的时间去做这件事，如果隔了很长一段时间，也许她就慢慢地走出来，开始结交新朋友，此时你只能眼睁睁地看着她奔向别人，默默地祝福她幸福。最好是在一次分手之后，等一会儿，再过几天，再看看你的朋友和社交软件，她会不会也想念你呢，说到底，要是爱一个人的话，她还会情不自禁地发些伤感的内容，其实这也是一种暗示，希望你知道她很伤心，快让你找到她。此时是最好的时机了，试着跟她约会或者谈谈，如果她没有拒绝你的话，可以证明你们还可以复合。
2.从朋友处经常问好。
假如你的反射弧真的太长，当你反应过来的时候女朋友已经走远了，那不如先潜伏在她身边，以一种经常关心她做朋友的方式，等她再一次向你敞开心扉时，你再一次及时提起希望可以回到她身边直接照顾她，以“温水煮青蛙”的方式慢慢让她接受你，你们的坚持也会给你们带来好处。
3.回忆你曾经的美好。
有时回忆也是一种杀手锏，两个人在一起总有一些美好的回忆，不妨想一想，你们曾经一起做了什么，让她回忆曾经的美好，比方说你可以给她发个短信，假装无意识地感同身受，感受一股秋风便想起了曾经在这个季节一起做过的那些甜蜜而有趣的事情。对于分手后怎么去挽回来说，不言而喻又来到了一些曾经来到过的地方，仿佛幸福的日子就在昨天，那时谈话还是那样清晰地从脑中飘入耳际。跟他说想念你，在她也有好感时，趁机邀请她同去，这时，如果她心中还存着你的话，肯定会答应你的请求，复合的机率会更高。
4.认错
还是你可以简明扼要，最真诚的方式，就是真诚地道歉。想一想当初是因为什么而走到这段分道扬镳的时候，自己做错了些什么，把两人之间的问题列出来，提出解决方案，郑重道歉。由于有时令人心烦意乱的原因，也是在担心和好以后会不会再重蹈覆辙，你把忧虑解决了，双方之间的阻碍就会减少。
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