在过去的三个月里，双方都平静下来，开始忘记不开心的事情，对方也不再有那么大的怨恨。只要抓住挽救前男友的黄金时间，就很容易复合。分手3个月最容易复合，四个阶段挽回。
第一阶段反感期
分手后的第一个月通常处于厌恶期，在这个阶段，无论你还是对方，内心的负面情绪仍然很高，但也不断地责怪对方的缺点等负面情绪。当对方不喜欢的时候，不适合恢复。对方有抵触情绪，最终的结果也是徒劳的。所以，当对方反感的时候，不要急于挽回。
第二阶段降火期
经过一个月的厌恶期，彼此之间的心也开始慢慢解决，心不满意，但对方的态度可能有点冷，但不像厌恶期，逐渐把“消极”变成“积极”，也就是潜意识想到你的好，美好的回忆，真的会在某个时刻，涌上心头，会陷入怀疑，最初的分手是否冲动，此时，如果你能把握这个黄金时期，那么恢复就很容易了。
第三阶段重新建立复联
我们都知道如何联系，但我们不知道如何开始。分手3个月最容易复合，在这里，我们将重点介绍如何进行第一次沟通。把握好这一时期，可以让感情升温，一切开始都很重要。
记住一个原则，不要频繁，不要暴露你的需要感;你太频繁会让对方觉得你还是你，没有任何改变，对方不会太放心你。每天聊天的话题不能超过三次，毕竟，我不知道对方的想法是什么，不要开始太多的话题。
第四阶段情感测试期
做好前三个阶段的准备，你可以测试对方的态度，最好不要在微信上说，面对面交流。因为面对面是最容易表达情感的，也是最直接的。
做好心理准备，你准备好见面了吗?你是怎么准备的?如果你很紧张，你可以从最直观的外表打扮;其次，选择见面的地方，尽量选择一些能引起彼此美好记忆或有趣的地方。
【延伸阅读】
夫妻之间，在一起后，矛盾逐渐出现，会有一些争吵和争执，在这个过程中，女人的耐心一点一点地耗尽，最终提出分手。在这种情况下，我们如何挽回自己的女人呢?
一、减少矛盾点为关系减压。
在恋爱关系中，两个人经常吵架，因为他们之间的矛盾积累太多，男孩不能理解女孩，所以他们一次又一次地吵架。经过多次争吵，女孩觉得生活没有希望，觉得生活中有男朋友没有男朋友，情绪爆发，导致分手。对于如何挽回自己的女人来说，在这种情况下，为了拯救一个女人的心，你需要分析你们之间的矛盾在哪里，更多地为对方着想，爱她为她改变，以改善你们的关系。
二、承认自己的错误。
当一个女人想分手时，这意味着她已经否认了你的一切，分手后你说的一切都是错的。你如何拯救一个女人的心?你需要承认她说了什么，没有理由同意她，没有必要反击。这样做的关键是减少对方的抵抗，然后减少每个人之间的分歧，让你们俩创造共同点。你否认了自己，她也可以否认你吗?
三、学会冷冻，给自己时间去改变。
前面提到她对你有负面心理，所以在一段时间内不主动出现在对方面前，也不主动联系对方，不主动增加矛盾，等于冻结你的矛盾点。正如情感专家叶瑶所说：冷冻是二次吸引力中非常重要的一部分。它可以减少冲突和压力。如果你知道自己的问题，你应该纠正它们。否则，对方怎么能相信你已经改变了呢?而男孩应该充分利用这段时间，纠正自己的缺点，提高自己，一个更好的你可以更好地吸引他。
四、学会换位思考，满足对方的内在需求。
在这段关系中，两人的关系是公平的。你不仅不符合她的心理要求，而且责怪她没有投资于这些关系。调整你的心理状态，不要把自己作为管理中心，学会相互理解，关心对方的经心对方的经历。在语言宽容中，日常生活更等待他，只要你真正考虑到她的心理要求，她就会再次爱上你。
五、提升自己的价值，二次吸引她。
分手后，你不能以稳定的态度互相交流。你需要减少与对方的联系，给自己时间和机会去改变。这时，你可以通过网络展示再次吸引她，在朋友圈里发送你走过的街道或你经常去过的餐馆，并用错过的话语唤起对方的记忆。
以上就是如何挽回自己的女人的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦！
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