对于很多丈夫来说，很难接受妻子外遇，所以当妻子外遇，真的生气和悲伤，有些丈夫会把这件事藏在心里，因为这种事情不容易告诉别人，可能会造成心理阴影，即使妻子还在身边。为此，现在我们继续看看，妻子出轨了我无法走出阴影怎么处理很烦?
1.自我思考
如果你想走出妻子的阴影，你必须反思自己。是什么导致妻子出轨?是不是因为丈夫在夫妻生活中没有很好地履行自己的责任，经常忙于事业，不照顾妻子的感受，导致妻子对我的失望?只有想清楚了，才能走出阴影。
2.与妻子重新培养感情
重新和你的妻子培养你的感情，让时间治愈你的创伤，不要因为你的妻子作弊，对你的妻子冷淡，即使你的妻子回来，也会想再次离开你，也会让你不能生活，如果你加强与妻子的互动，通常更多的接触和沟通，慢慢地你会发现你的关系不那么糟糕，你们两个在情感上互相温暖，生活互相照顾，渐渐地你不会担心她作弊。
3.不要总是想那件事
最后，妻子出轨了我无法走出阴影怎么处理很烦?其实就是如果你想和你的妻子重新开始，你必须忘记它，不要总是谈论它。这不利于你的相处，会把你的妻子推得很远。妻子会在心里抵制丈夫，拒绝与丈夫沟通。因此，夫妻关系越来越激烈，丈夫会对妻子产生更多的误解，认为她在外面。
【延伸阅读】
婚外情是偷来的感情，算不算上是正经的感情还是两说，反正是见不到光的。所以，婚外情维持的时间不会太长，总会有人先弃之不顾。那在婚外情人一般谁先放手呢?大家一起去了解它。
一、婚外情人一般谁先放手
女性选择先放手，婚外情的开始，基本都是甜蜜的，但时间一长，甜蜜期一过，理智的女人就会想到许多情外的事，他们会愈来愈害怕，她们害怕被发现，害怕自己的孩子知道，害怕丈夫知道，害怕周围的人知道，害怕自己之后，害怕，要舍不得，但又不能，自己会很痛，还有网络上那些在被发现之后的婚外情新闻、视频，都会一点点蚕食她们的感情，女人的心绪复杂，大多也会慢慢迫使自己放下。由于女性都是理性的、胆小的、善良的，她们有一句口头禅：“女人何苦为女人。”他们不可能越过心中的这道关卡，最后，再舍不得，再痛，她们也会狠心先离开。
二、离别之前有什么预兆
1.面无表情。
有婚外恋的男人想要分手，但他对你的态度却发生了巨大变化。你只是他眼中的温床工具，做什么事他都可以做，如果一个人失去了对你的兴趣，最不可避免的，就是他对你无情的爱。它一点也不关心你。直到那时，我才会在乎你的感觉，也不知道何时离开你。真想和你分开，我不愿意承认你的感情，所以女人永远不能成为初中生。
2.不联络你。
如果男人不愿意主动联系你，他只是想和你分手。过去他常给你打电话，现在他慢慢地不理你，最后也不联系你。这就是说这个人想和你分手，不是直接告诉你，只是给你照相，缠着他。假如男性无法忍受这种状况，她们只能暗示，当女性发现自己有问题时，这是分手前的迹象。
3.拖延
假如一位女性真的对一个男人感兴趣，她会希望他离婚并和他在一起。男人若真想抛弃自己的爱人，就会想尽一切办法和借口与爱人离婚。实际上，这人是绝不离婚的。最终，情人无法忍受男人的拖延，主动提出分手，这也是男人的心意。
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